PERGUNTAS FREQUENTES
Perguntas frequentes
Na sessão, converso contigo sobre suas demandas e sua história de vida e, junto com você, encontro o melhor tratamento para sua necessidade. A terapia é um momento seu, é um espaço de acolhimento, de escuta das suas dores e necessidades - estarei ali para e por você, atendendo suas demandas com ética e empatia.
Utilizo a Terapia Cognitivo-Comportamental, que considera que a forma como pensamos diante da situação influencia nossos sentimentos e comportamentos. Assim, na terapia, ajudo você a entender melhor seus pensamentos e o contexto que você vem vivenciando, bem como quais estratégias podemos adotar para alcançar seus objetivos.
Imagine você e seu colega de trabalho sendo criticados pelo chefe. Você fica abalado pelo resto do dia, mas vê seu colega tranquilo, sorrindo e trabalhando até melhor. Como pode uma mesma situação levar a emoções e comportamentos tão diferentes? Provavelmente seu colega tem pensamentos e crenças bem diferentes dos seus. Enquanto seu amigo pensou em modos de melhorar diante da crítica ou apenas a ignorou, a mesma crítica ativou em você pensamentos e crenças negativas, levando a emoções como a tristeza. Trabalhando esses pensamentos na terapia, você poderá sentir melhora nas emoções e ter comportamentos que vão em direção aos seus objetivos. Você pode conferir mais sobre a abordagem, clicando aqui.
Não receito medicamentos, pois, como psicóloga, trabalho através de meios cognitivos e comportamentais; enquanto a receita de medicação é exclusiva de psiquiatras e médicos.
Em muitos casos, é essencial combinar terapia e medicamentos. Nesses casos, é importante ter acompanhamento com psiquiatra e psicólogo, de modo que quando possível atuo junto com o psiquiatra para oferecer um melhor tratamento.
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