A autoestima é muito ligada ao nosso senso de identidade e valor pessoal, tratando da avaliação subjetiva que fazemos de nós mesmos.

A forma como interpretamos as situações pelas quais passamos tem influência no modo como nos sentimos e nos comportamos.

A ansiedade faz parte das respostas emocionais normais que nós experimentamos em determinadas situações que compreendemos como perigosas.

Alguém que faz chantagem emocional nota quais são as fraquezas das pessoas com que interage e usa os pontos fracos para interesses próprios.

O término é uma mudança, saímos de uma situação conhecida e vamos para uma zona desconhecida. Pode ser assustador, mas também pode ser bom.

A ansiedade generalizada envolve muitos pensamentos sobre como as coisas podem dar errado, gerando preocupação excessiva e muito sofrimento.

Muitos brasileiros no exterior optam por essa modalidade de atendimento para se tratar com alguém que compartilhe a mesma língua e cultura.

Para escolher uma profissão é importante que você considere quais são seus interesses e habilidades, e também a realidade das profissões.

Terapia online é similar à presencial, usando a fala entre paciente e terapeuta e técnicas/estratégias para atingir as metas do paciente.

Como o indivíduo sente que há uma ameaça para o relacionamento, ele sente um risco à segurança afetiva da relação, como a perda do amado.

Quando criamos um hábito, geramos em nós a inclinação por determinada ação, uma disposição de agir constantemente de certa maneira.

Sintomas físicos podem ser causados por algo não físico. Ao ficarmos ansiosos, o corpo entende que há perigo e se prepara para fugir/lutar.

O mindfulness - termo que pode ser entendido como “atenção plena” - é a prática de se concentrar completamente no momento presente e atual.

O chocolate é rico em triptofano (aminoácido responsável pela produção de serotonina). Ao comer chocolate, eleva a liberação de serotonina.

Cada uma das emoções é importante para as nossas vidas, nos sinalizando algo, e se expressam corporal e cognitivamente.

Desenvolvemos nossa própria percepção do amor, com base em histórias, relações dos outros, nossas relações e nas experiências que temos.

Identificar causa e contexto da ansiedade para identificar o que ela está tentando dizer. Ao sentir ansiedade quais pensamentos surgem?

Geralmente há uma crença do dependente que afeta a sua confiança em si, no seu próprio valor. Uma dificuldade própria adentra a relação.

Construir uma relação saudável é um processo e demanda tempo e comprometimento, pois ele precisa de mais do que apenas o amor envolvido.

Diante de uma situação, temos pensamentos que são influenciados por nossa história e contexto, os quais influenciam as emoções e ações.