Você sabe como sentimos a ansiedade? Ela tem alguns componentes importantes. Descubra sobre cada um deles nesse artigo.

As emoções estão na sua sala de controle? Quão realista é a metáfora de Divertida Mente 1 e 2? Descubra nesse artigo.

A ansiedade faz parte das respostas emocionais normais que nós experimentamos em determinadas situações que compreendemos como perigosas.

A ansiedade generalizada envolve muitos pensamentos sobre como as coisas podem dar errado, gerando preocupação excessiva e muito sofrimento.

Sintomas físicos podem ser causados por algo não físico. Ao ficarmos ansiosos, o corpo entende que há perigo e se prepara para fugir/lutar.

Identificar causa e contexto da ansiedade para identificar o que ela está tentando dizer. Ao sentir ansiedade quais pensamentos surgem?